Documentos teoricos, nociones previas

[Centinela]

Este tema está creado para que cada uno ponga los aportes teoricos que sepa o compartir lo que haya encontrado en la red y puedan ser interesante desde el punto de vista formativo.

[Centinela]

Para empezar:
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Tecnicas invernales: NIVOLOGÍA: interpretación y conocimientos http://www.k2extrem.com/Descargas/Almacen/APUNTES_NIVOLOGIA.pdf
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Técnicas de escalada y aseguramiento: USOS DEL REVERSO Y REVERSINO http://www.greim.es/PRACTICA%20SOCORRO/REVERSO/REVERSO.html pagina del GREIM Facilitada por Diego.

[Centinela]

Adjunto un documento para word de 19 paginas del uso tecnicas y teoria del Polipasto (rescates izado de material etc).
muy extenso pero completisimo

[davidBurgos]

Os dejo un dosier de equipamiento, faltan algunas cosillas pero para coger conceptos basicos sobre los tipos de seguros etc sobra.

http://www.latrencanous.com/tutoriales/dosier_equipamiento.pdf

[Centinela]

http://www.latrencanous.com/tutoriales/dosier_equipamiento.pdf

Impresionante el pdf de equipamiento david..impresionante.
Desconozco como va la normativa de todo esto. Hay que pedir permiso en la junta o en la diputacion en medio ambiente??? o llega Kiwii y pone un clavo donde quiere si el ganadero de la finca le deja????

Por otro lado, me pareció interesante este documento que añado ya que nunca nadie me contó que hacer en caso de alud. Este ha sido un fatidico invierno de 6 muertos, creo que es importante al menos...tenerlo en cuenta:



QUE HACER EN CASO DE ALUD/AVALANCHA

Lo mejor para luchar contra un alud o avalancha es la prevención, y el conocimiento básico de la nieve y sus propiedades.
- Generalmente un alud se forma dentro de las 24 horas posteriores a una nevada en laderas con inclinación de 20º a 60º, especialmente entre los 30º y 45º.
- Las laderas convexas cubiertas de nieve se encuentran en tensión, por eso se recomienda evitarlas, también laderas a sotavento (en dirección opuesta a la señalada por los vientos dominantes) donde la nieve se acumula con facilidad y además se hacen inestables.
- Durante el mediodía es riesgoso transitar por las laderas de nieve expuestas al sol en cambio se recomienda hacerlo por zonas de sombra.
Después del mediodía hay que tratar de ir por las laderas que han estado expuestas al sol y evitar las que están expuestas ahora por primera vez.
- La lluvia o el ascenso de temperaturas después de una nevada puede aumentar el riesgo de avalanchas. Las nevadas abundantes con bajas temperaturas también pueden provocarlas debido al poco tiempo que tiene la nieve para estabilizarse.

Si desafortunadamente te ves inmerso en un alud, lo primero que tenés que hacer es deshacerte del equipo y acostarte para recibir el menor impacto posible.

* Intentá “nadar” en el "mar de nieve", buscando mantenerte "a flote", a la vez que (si podes) dirigite hacia los costados del alud.

* Cubrite la nariz y la boca para impedir la entrada de nieve ya que corres riesgo de muerte por asfixia al inhalarla en grandes cantidades.

* Cuando la avalancha o alud se pare, y si estas tapado por la nieve, buscá hacer un espacio libre frente a tu cara para generar una “burbuja” lo más grande posible que te garantice una mayor reserva de aire en espera del rescate.

* Reservá energía para gritar con toda tu fuerza cuando escuches que vienen a rescatarte.

* Si consideras que pasó el suficiente tiempo sin recibir ayuda, podes intentar salir tratando de cavar hacia la superficie.
Para esto tenés que determinar para que lado es “arriba” (algo que a veces se complica identificar después de varias vueltas en un alud). Si dejas caer un poco de nieve con la mano, y ves en qué dirección lo hace va a ser suficiente.

* Ahorrá movimientos violentos y el stress ya que esto te hace consumir mayor cantidad de aire.

[davidBurgos]

Para equipar si el sitio no esta protegido, sobre todo por aves (vease las arribes), ni regulado (vesase cuenca), ni nada, yo creo que no necesitas permisos. Si estas en terreno particular seguro que necesitaras algun permiso pero como todo, no creo que puedan llegar a sancionarte por hacer agujeros con un taladro. Por otra parte en alguna zona protegida, pero sin pajaros vease Rodellar se puede equipar sin problemas (si es que caben más vias que me consta que si). Para esto el maestro Dani nos puede dar mas informacion que se las tiene que saber todas despues de tantos años.

[Centinela]

Para equipar si el sitio no esta protegido, sobre todo por aves (vease las arribes), ni regulado (vesase cuenca), ni nada, yo creo que no necesitas permisos. Si estas en terreno particular seguro que necesitaras algun permiso pero como todo, no creo que puedan llegar a sancionarte por hacer agujeros con un taladro. Por otra parte en alguna zona protegida, pero sin pajaros vease Rodellar se puede equipar sin problemas (si es que caben más vias que me consta que si). Para esto el maestro Dani nos puede dar mas informacion que se las tiene que saber todas despues de tantos años.

Gracias David, habra que consultar con el Master Vertical.

Por cierto, de los Pou sabemos algo, como lo estabais mirando vostros...

Respecto al Avigamo este del greim, parece que no ha triunfado la idea, por lo tanto desisto. Pero lo que si que veo interesante es un charla de este nutrologo amigo mio. Nos puede comentar algun truquillo de dietas, alta montaña, riesgos..patologias..vamos nose, no tengo ni idea.

Por otro lado. en la web de Alberto CN podemos ver su ultimo post, bastante interesante ( no lo publicito, sino lo haria primero con el mio, y no es el caso ya que nadie lo ha visto todavia).
Como colocar los pesos de una mochila. Muchos solo meten ferralla y 4 barritas de muesli y con eso se hacen el dia, pero para mochileros natos y ruteros, es importante calcular pesos y sobre todo ser ordenado a la hora de colocarlo, os dejo el link que es muy muy interesante http://placaydesplome.blogspot.com/2010/02/oranizacion-de-la-mochila.html
Brico: porta-material en mochila:

me ha encantado, desde el blog de Alberto tienen LIKS para encontrar todo esto y muchisimas cosas curiosas.
Tambien viene otro post bastante elaboradillo sobre como elegir unos gatos conforme a nuestras necesidades y que tipos existen....

besos y abrazos!!!

[AlbertoCN]

jeje, me alegro que te haya gustado

sobre el tema de como elegir unos gatos este comentario de un foro está muy bien (es un link desde mi blog):

http://www.caranorte.com/foros/read.php?12,7710,7710

Un saludo

[legolas]

Chicos os dejo la web de barrabes donde aparecen los "cuadernos técnicos" digitalizados. son interesantes tienen articulos sobre entrenamientos y demás cosillas y los podéis descargar en pdf.

http://www.barrabes.com/cuadernos/portada.asp

[pablo.figue]

LIBROS

¿Alguien ha leído éste? ¿Qué opinión tiene?
Aprender a escalar en rocódromo
Eric J. Hörst
Ediciones Desnivel
2007
212 páginas
ISBN: 978-84-9829-078-3
PVP: 17,50 € (2.912 pts.)

Este otro lo leí rápidamente en el mes de septiembre, y creo que es un libro que hay que releer periódicamente para exprimirlo bien. Es bueno. Enfoca por qué es necesario enfrentarse al miedo y cómo hacerlo. En el Forum, junto al Mediamarkt tenían este verano la 1ª edición.
Guerreros de la roca. Entrenamiento mental para escaladores
Arno Ilgner
Ediciones Desnivel
2008
186 páginas
ISBN: 978-84-96192-81-2
PVP: 17,00 € (2.829 pts.)

En Víctor Jara tienen Freeride Madrid y Móntatelo en Casa. Lo mismo tb. tienen más de Desnivel.